秋天a片 男同，能吃的时令菜不少，莲藕、山药、茄子、豆角等等，每一种齐是富含养分的，崭新又低廉，别错过。

如斯多的崭新蔬菜，秋天遭逢这个菜别手软，下次遭逢我要囤10斤，它即是菠菜。

秋天的菠菜，崭新又低廉，咱们这边2块钱一斤，预计大大批地区齐不贵，囤起来放雪柜保存着，吃的技术特省事。

拿来作念菠菜汤、菠菜炒鸡蛋、凉拌菠菜、菠菜鸡蛋饼、麻酱菠菜等等齐可以，服法依然好多的。

菠菜，看似平时的东西，本体上养分价值极高，欧美BT菠菜中富含铁元素、膳食纤维、矿物资、维生素等，常吃滋阴润燥，促进肠胃蠕动，铁元素还可以匡助咱们补足气血，看上去气色更好。

【保存菠菜】

准备：崭新菠菜、食盐、净水

1、要思保存菠菜的话，就得秉承崭新一些的，在挑选的技术好好挑拣一下，蔫儿了吧唧的不成要，太老的不成要，就要嫩少许的。

2、买来以后的菠菜，分批次来贬责，每一批齐要摘一下，把不好的场地齐摘掉，然后放入水中进行清洗，把上头的土壤齐洗下来。随后准备一锅水，开大火炬锅内的水烧开，透顶烧开后加入1勺盐。

3、紧接着咱们将菠菜倒入锅中进行焯水，加上盐以后可以保证菠菜的颜料不发黄。下进去以后，不需要焯水太久，焯水30秒钟掌握的时辰，比及菠菜变蔫儿，颜料变得愈加翠绿以后，就可以捞出来了。

4、提前准备一盆凉沸水，将捞出来的菠菜倒入凉沸水中，稍稍过一下，然后将其捞出来，把过剩的水分攥干。攥干以后的菠菜，团成一个个的球，然后准备一个保鲜袋，将其装进去，临了放入雪柜冷冻保存，随吃随取就可以啦。

要思永劫辰保存菠菜的话，就不成敷衍放到雪柜里，而是需要通过以上身手来操作。焯水以后将其密封保存，放入雪柜内冷冻，这么可以储存的时辰会更久，就算是放到冬天、放到春天也不怕坏，拿出来照样是崭新的口感，